Mới đây, ngày 13/5, thể hình Việt Nam nhận được hai huy chương vàng SEA Games 31, một trong số đó đến từ lực sĩ 42 tuổi - Đặng Thanh Tùng. Ít ai biết, từng là người không thể đứng thẳng người vì hậu quả của một vụ tai nạn, anh đã vượt qua nhiều khó khăn để quay lại với thể hình và giành được tấm huy chương quý giá hạng cân 65kg.
Tập gym từ năm 2001 vì hâm mộ VĐV Phạm Văn Mách và Lý Đức
Từng là ngôi sao thể hình triển vọng những năm 2005, Đặng Thanh Tùng đến với thể hình từ khá sớm. Hâm mộ các vận động viên nổi tiếng tại thời điểm đó như Lý Đức và Phạm Văn Mách, anh quyết định dấn thân vào bộ môn này từ 2001. Ban đầu, anh chủ yếu tự học qua sách báo và kinh nghiệm nên tăng cơ khá chậm.
Hai năm sau, anh có cơ hội theo học một vận động viên chuyên nghiệp và học lại toàn bộ từ đầu. Hai năm tiếp theo, vào 2005, anh xuất sắc giành được Huy chương vàng thể hình giải đầu ở TP. HCM và Huy chương vàng châu Á. Trong giai đoạn đỉnh cao sự nghiệp, hầu như năm nào anh cũng đạt được danh hiệu.
Tai họa không ngờ ập đến
Đến năm 2012, một tai nạn bất ngờ ập đến với Đặng Thanh Tùng
làm đảo lộn khá nhiều thứ. Anh bị tổn thương nhiều bộ phận quan trọng như đầu, gót chân, cột sống. Ảnh hưởng từ tai nạn này khiến anh phải nằm bất động trong bệnh viện một tháng. Khi mới hồi phục sau chấn thương, anh thậm chí không thể đứng thẳng người, chỉ có thể di chuyển bằng cách bò.
Lo lắng cơ thể Tùng bị ảnh hưởng nặng nề, bác sĩ đã có lần khuyên anh nên giải nghệ. Từng là một vận động viên nhận nhiều huy chương nhưng lại có lúc không thể di chuyển được, Tùng nhanh chóng suy sụp tinh thần. Đôi lúc khi nghĩ về tương lai, anh không khỏi thấy mờ mịt. Đã nhiều năm gắn bó với thể hình, ngoài nó ra anh không biết phải làm gì.
Quá trình hồi phục sau chấn thương của Đặng Thanh Tùng
Với niềm đam mê cùng thể hình, Tùng vẫn không bỏ cuộc. Sau khi hồi phục hoàn toàn và được ra viện, anh lại tập tễnh đi đến phòng tập. Vợ và gia đình anh biết không can ngăn được nên cũng dần ủng hộ anh quay lại với đam mê. Ban đầu, anh chọn tập các bài nhẹ nhàng để cơ thể làm quen dần. Sau khi đã quen với cường độ này, nửa năm sau cơ thể anh dần đạt đến độ phục hồi 90%, Tùng mới thử nâng tạ trở lại.
May mắn, quá trình phục hồi dần tiến triển tốt đẹp, đem lại thành công cho lực sĩ 42 tuổi. Năm 2014, Đặng Thanh Tùng lần đầu trở lại với giải thể hình toàn quốc. Đến năm 2022, thể hình chính thức được SEA Games mang lại giải đấu sau chín năm vắng bóng. Nhận thấy đây là cơ hội quý giá, anh quyết định đăng ký tham gia. Sở hữu phong cách tự tin sau nhiều năm kinh nghiệm cùng khối cơ cân đối, chắc khỏe, Đặng Thanh Tùng nhanh chóng vượt qua các đối thủ đáng gờm khác, nhanh chóng có được huy chương vàng SEA Games đầu tiên trong sự nghiệp của mình.
Thành công chợt đến với tấm Huy chương vàng khiến Tùng không khỏi xúc động. Anh bật khóc khi Ban tổ chức công bố kết quả, thậm chỉ còn bước lên bục nhận huy chương ngay cả khi chưa được gọi tên.
Đây là trái ngọt cho rất nhiều cố gắng của Tùng và đồng đội, nhất là trong thời gian dịch Covid-19 diễn ra. Vì sự hạn chế về nhiều mặt, đã có lúc các vận động viên phải tập dưới hầm khách sạn để duy trì cơ bắp, và trải qua nhiều gian khổ để đạt được thành công ngày hôm nay.
Vẻ đẹp của thể hình đến từ sự cân đối
Theo kinh nghiệm từ nhà vô địch Huy Chương Vàng SEA Games, vẻ đẹp thể hình nằm ở sự cân đối. Không phải càng nhiều múi, hay cơ bắp càng lớn càng tốt. Trái lại, độ to cơ bắp cần phù hợp, không quá lớn hay lệch nhau.
Vì vậy, vận động viên chuyên nghiệp về thể hình cần có chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp. Trong đó, chỉ riêng chế độ ăn kiêng phù hợp đã chiếm đến 70% sự thành công. Để đảm bảo chế độ dinh dưỡng này, hầu như Đặng Thanh Tùng luôn sử dụng khẩu phần riêng được cân đo kỹ lưỡng, không ăn chung với gia đình. Ngoài ra, việc tập luyện cũng rất quan trọng, cần đúng chuẩn để tạo nên độ khô và sắc nét của cơ bắp. Ngoài ra, vào thời gian rảnh, anh cũng thường xuyên xem lại các video thi đấu để rút kinh nghiệm hoàn thiện mình hơn.
Lời kết
Đặng Thanh Tùng cho biết, đầu quan trọng nhất ở thể hình là không yêu cầu độ tuổi tham dự, chỉ cần có phong độ thi đấu. Anh không đặt nặng về huy chương, nhưng muốn thi đấu hết mình để cống hiến hết sức cho niềm đam mê này. Vì vậy, chúng ta có thể tiếp tục kỳ vọng vào sự góp mặt của lực sĩ này trong những giải đấu tên tuổi tiếp theo của làng thể hình Việt Nam.
(GYMWHEY)
#QC: BPI ISO HD, Nutrabolics Vitabolic Multi Vitamin
Nhận xét