Vị trí phòng gym và giờ mở cửa
Để duy trì một cường độ luyện tập thích hợp, bạn được khuyên nên đi tập từ 4-5 lần mỗi tuần. Do đó, bạn nên lựa chọn một phòng gym có vị trí gần với nơi ở hoặc gần trường học, nơi làm việc. Có thể phòng gym gò vấp ở xa sẽ có giá thành rẻ hơn, nhưng di chuyển xa dễ khiến bạn tốn nhiều chi phí đi lại. Đôi khi thời tiết không thuận lợi sẽ làm bạn lười đi tập và bỏ dở mục tiêu tập luyện của mình.
Bên cạnh đó, giờ mở cửa của phong gym gần đây cũng phải phù hợp với lịch trình của bạn. Ví dụ, nếu bạn muốn đi tập vào 7h sáng, nhưng 9 giờ mới mở thì chắc chắn bạn nên tìm một lựa chọn khác. Hiện nay, một số nơi còn mở cửa 24h giờ để phù hợp với lối sống bận rộn của người trẻ. Do vậy, việc tìm nơi có khung giờ phù hợp không hề khó.
Bật mí cho bạn rằng, hiện tại còn có một số công ty lớn còn có đầy đủ các tiện ích cho nhân viên như phòng office gym. Đương nhiên các phòng gym này hoàn toàn miễn phí và được xem như một phúc lợi, giúp bạn tiết kiệm được một phần chi phí cho việc rèn luyện sức khỏe.
Chi phí phù hợp
Đây cũng là điều quan trọng nhất mà bạn cần cân nhắc. Thông thường, chi phí cho phòng gym sẽ được đóng theo tháng hoặc theo quý, theo năm với nhiều mức giá khác nhau. Tương tự như vậy, chất lượng phòng gym giá rẻ cũng sẽ tương ứng với chi phí dịch vụ. Ví dụ, tại California Fitness & Yoga có đến 10 hạng thẻ thành viên khác nhau, với giá thành viên dao động từ 670.000 VND cho đến 4.050.000 VND/tháng.
Dụng cụ tập luyện
Trước khi đăng ký thẻ thành viên, bạn nên đến phòng gym để quan sát trước về các dụng cụ có tại đây. Tùy theo nhu cầu cá nhân của bạn, nếu chỉ cần tập nhẹ nhàng, bạn có thể chọn phòng gym bình thạnh nhỏ với ít máy móc hơn. Nhưng nếu muốn tập nặng hơn thì những phòng gym quận 7 lớn với thiết bị tối tân sẽ phù hợp hơn với bạn. Dĩ nhiên, chi phí tại đây cũng sẽ nhỉnh hơn khá nhiều.
Các dịch vụ đi kèm
Không chỉ đến để tap gym, mà hiện nay thị trường phòng tập còn mở rộng ra khá nhiều lựa chọn để người chơi cân nhắc dựa trên nhu cầu. Tại đây, bạn có thể tập thêm Yoga, Zumba, Pilates, Aerobics tùy theo nhu cầu.
Bên cạnh đó, những phòng tập chất lượng sẽ có thêm các dịch vụ bổ sung thêm cho bạn như phòng tắm, phòng xông hơi, phòng massage,... để bạn thư giãn sau mỗi giờ tập.
Môi trường tập luyện và thái độ của nhân viên
Để bạn có thêm động lực và cảm ứng khi tập luyện, cần có một môi trường sạch sẽ, thoáng mát và thoải mái nhất. Điều này sẽ giúp bạn có tâm lý thoải mái và tập luyện hiệu quả hơn.
Ngoài ra, phòng gym cũng cần có nhân viên hỗ trợ với thái độ thân thiện, nhiệt tình. Với những người mới tập gym lần đầu, thì một nhân viên tận tình sẽ có thể giúp ích rất nhiều về cách sử dụng các thiết bị, tư thế đúng cách và đưa ra những lời khuyên phù hợp với mục tiêu luyện tập. Từ đó, bạn sẽ có một kế hoạch tập luyện khoa học hơn và giúp bạn nhanh chóng đạt đến thân mình mơ ước.
Lời kết
Số lượng các phòng gym hiện nay khá nhiều và đa dạng về hình thức cũng như chất lượng. Do đó, khi có nhu cầu lựa chọn một nơi thích hợp để tập luyện, đừng quên lưu ý đến các tiêu chí trên đây nhé. Ngoài ra, việc tham khảo ý kiến từ bạn bè cũng khá được khuyến khích, vì những người đã từng trải nghiệm sẽ cho bạn lời khuyên thực tế nhất. Chúc bạn có những trải nghiệm tập gym vui vẻ và sớm chạm đến mục tiêu thể hình của mình.
(GYMWHEY)
Nhận xét